2ème partie sur 3.
Pour les amateurs de Tai chi chuan. Nous avons appris ce tao en Chine. Tous les matins,nous étions environ 40 personnes , de 7h a 8h, a faire des entrainements, échauffement, tao mains nues, épées.. Je suis revenu avec des CD ( Cd VCD) et des DVD .
Voici donc des vidéos sur un Tao appelé 24forms , décomposition de ce tao en plusieurs parties. Chaque partie à en 1er une partie lente , et en 2ème une partie en vitesse normale.
Ce n'est pas important de ne pas comprendre le chinois, il suffit de regarder la jolie jeune fille. Sur ma TV , on a l'impression d'être derrière , comme à l'entrainement réel.
Il n'est pas facile d'exécuter ce tao, ou un autre sans faire un peu d'échauffement avant.
Le tai chi n'est pas violent pour les muscles , au contraire, mais sans échauffement il est assez difficile de tenir certaines positions, surtout pour les jambes.
J'ai mon CD d'échauffement, je dois le décomposer et en faire une partie que je pourrais mettre par la suite sur mon blog.
En général, avec limei, tous les matins, on fait un échauffement (??) non non,avec les CD devant la TV ;=).Cet échauffement chinois dure environ 8mn, nous le faisons souvent 2 fois. ensuite nous faisons ce tao.
La dernière position ne fait pas partie du tao, c'est juste une position pour arrêter et revenir au point de départ les bras le long du corps
La 2ème partie , version lente , avec explications (en chinois ;=)
TAO24F_2_part_lente par Danyenchine
La 2ème partie , normale ,
TAO24F_2_part_normal par Danyenchine
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